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こんにちは、

リハビリ主任大嶋です👋😃

今日は僕のお気に入りの、事務所にあるぶら下がり健康器のご紹介です🌈😉

このように、ブラブラとぶら下がることができます。

ぶら下がることで広背筋や肩回りの筋肉が伸ばされます。

広背筋が縮んでると猫背になりやすいので、↑のようにぶら下がって伸ばすことがで、猫背予防や肩凝り予防に効果的です😺🌟

 

こんな風に上がると逆三角形の体を目指せます‼️

今日は10回できるかな～☺️🔥